每年在這樣的一個日子裡，都還是會收到學生的私訊祝福，有很久以前的學生在每年的這個時刻稍來一年一度的問...

🕉 筋膜功能 & 體位法 Explore fascia lines in asana 📍 課程介紹...

原來我也會做這種事。 打卡上傳換能量棒。...

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筋膜的再生&重建需要六個月至兩年不等。 也就是說我們希望身體的張力、強韌度有明顯的改變需要持續地在...

今天暌違兩年又喝到我朝思暮想的仙人掌果汁。 豪飲之後平復原不了興奮的心情，決定來po一篇文。 大約...

與網球選手們的第四堂課: 下肢關節的強化二 膝蓋、足踝與足底筋膜 創造膝蓋空間 伸展腓腸肌&比目魚肌...

網球肘或媽媽手，疼痛位置分別在: 網球肘:近小指端或肱骨外上髁，此為尺神經經過處。 媽媽手:近姆指...

我真的只是輕輕地而已…… 與網球選手們的第三堂課: 下肢關節（一）髖關節&股盆旋轉 大腿內旋有助...

與網球選手們的第二堂課: 下背壓力釋放 這堂課除了有很多背闊肌筋膜放鬆以外， 還有很多側線以及螺...